Treino - Semana 1

Oi, gurias, tudo bem?

Já que decidi dividir com vocês minha jornada de volta à boa forma, achei que deveria mostrar meu treino.
Vai que alguém se anima a começar também...

3 séries com 12 repetições para cada exercício, ok?

Depois de alongar, começo com dez minutos de caminhada

Depois trabalho bíceps

Rosca Bíceps

  

Pernas

Extensão de Pernas

Tríceps

Pernas again

Flexão de Pernas

Costas

Pullover

Ombros

Elevação de Ombros

Peito

Supino Sentado

Abdominais

Abdominal Crunch

E pra encerrar...
Mais vinte minutinhos de corrida...

 

Cor da Base

Oi, gurias,

Hoje, a minha dica é de maquiagem...

Se vocês, como eu, ficam com medo de comprar base pela revista e errar a cor, ou mesmo na loja, porque não quer provar aquela base que tá lá à exposição e todo mundo já meteu o dedão que sabe-se lá por onde passou...

SEUS PROBLEMAS ACABARAM!!!

Existe um site... o http://www.findation.com/ que, a partir da cor de base que você usa, seleciona as correspondentes de outras marcas.

Legal, né?!?!?

Funciona assim: você coloca duas cores de base que você tem em casa e que, obviamente, combinem com a sua pele...

Num vai me colocar aquela que deixa vc com a cor da Pocahontas, sendo que vc é a cara da Branca-de-Neve!!!... ou vice-versa...

Depois, é só clicar num botãozinho que o site faz o resto...

Deixo o passo-a-passo pra ninguém errar, hein...

Bom finde pra vocês!!!

Largada Fitness

Ai, Gurias...

Depois de um inverno longo e tenebroso, vou começar a treinar de novo!

E aí, tenho q voltar pra dieta, again...

Mas, apesar de algum sacrifício, é sempre bom ver o corpo mudando, melhorando...

Sem contar o fato de que ganho MUITAS roupas (todas as que não estão me servindo neste momento)...

A disposição melhora, a auto-estima também...

Mas acho que a melhor sensação é a de justiça, porque a gente tem o retorno da nossa dedicação...

Espero que escrever aqui e dividir essa meta com vocês aumente a minha vergonha na cara o meu comprometimento...

Se criar coragem, posto minha medidas pra deixar registrada minha evolução.  

Unhas da Semana - Fio de Ouro

Com flash

Sem flash

Maçã do Amor + Max + Fio de Ouro + Extra Brilho

Estressada hoje, já arranquei tudo...

Sabe, gente, quando mudei pra cá, a transportadora quebrou meu piano e agora não querem consertar...

Isso faz cinco meses!!! Vou ter que processar esse povo... É o fim do mundo!!!

Pior que o nome da empresa é "Confiança"... Irônico, não?!?!?

Pronto, desabafei!!!

Estampa Gráfica

Sock Bun nos Cabelos

Lápis preto e rímel e só!

Vestido chemisier + Sapato meia pata Arezzo

N.E.: não, não cortei um pedaço do tapete para fazer o sapato. Foi pura coincidência...

 

 

Óleo Boticário Ameixa

Este óleo tem poder!!!.

Aqui nesse clima ultra master blaster seco em que moro, hidratar a pele é fundamental...

Acontece que não tenho a menor paciência de ficar passando creme depois do banho.

Entããããão, durante o banho já passo o óleo, enxaguo e voilà!!! Pele macia como a seda...

E segredo...   Os maridos, namorados, namoradas e afins vão A-DO-RAR!!!...

Recomendo muito, muito, bastantão!!!

Espelho Veneziano

Essa é uma das minhas peças favoritas de decoração...

Versátil, combina com quase qualquer ambiente dando um ar de requinte e romantismo...

Reparem como o cristal e a madeira valorizam um ao outro.

 

 

Rosa Colombiana

Presente do Gatinhu...

Amor, meu grande amor...

Unhas da Semana - Fio de Prata

sem flash

com flash

Leite de Côco + Branco Puríssimo + Fio Prata + Extra Brilho

Ufa...

Resultado da Escova Progressiva Marroquina Inoar

Lembram que, neste post aqui, fiquei de postar o resultado da progressiva que comprei para fazer em casa?
Então... taí, ó... 

Festa Infantil

Esse foi o look usado para ir no níver do Lucas que fez 2 aninhos...

Acho que já deu pra perceber que adoro um vestidão, né... rsrsrs

Detalhe do cabelo que vc aprende clicando aqui.